缓解轻度静脉曲张症状的方法

点击次数:   更新时间:19/07/08 11:08:07     来源:www.mlqnj.com关闭分    享:
  静脉曲张是一种比较常见的静脉疾病,常见症状有腿沉、下肢乏力、水肿、疼痛等,并且伴有夜晚腿部痉挛。小编本次介绍的是轻度静脉曲张症状的缓解方法:
  1.常进行腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,揉搓小腿肌肉,帮助静脉血回流。
  2.简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状,还可以促进血液循环,增强体质。别看下蹲动作很简单,做起来却有一定的讲究,否则会物极必反。
  3.躺下休息时,抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环,缓解下肢静脉曲张症状。
  4.睡前可做专门的静脉操,将下肢举起,脚掌与身体保持平行,然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位,因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力,建议可以利用一个枕头靠着,将曲张的下肢抬高30—40度角。
  5.按说明进行涂药。
  小编介绍了几种缓解轻度静脉曲张的方法,有类似症状的朋友可以适度尝试着按照上述方法,看是否有所改观。当然更重要的是,及早的使用药物或者就医。
小编:Dick
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