静脉曲张患者如何养护血管

点击次数:   更新时间:19/06/28 09:52:06     来源:www.mlqnj.com关闭分    享:
  静脉曲张是一种常见的血管疾病,产生原因有许多,但主要还是因为在日常生活不注意保养。小编今天来简单介绍一下静脉曲张患者养护血管的方法:
  在血管外科,静脉曲张等疾病原本是高发于老年人及手术后病人的疾病,但是现在越来越频繁地出现在年轻人的身上,主要原因之一就是“血管不运动”。因此,不管是因为什么原因要长时间坐着,都应该记得时不常地给血管做做操,例如坐了一个小时后,起来活动10分钟,或者伸伸懒腰,或者坐着的时候不时地做抬腿的动作。另外,当需要长时间坐着时,可以在脚下垫个小凳子,高度在10~20厘米之间,这样也对减轻血管压力有益处。现在的人,出门开车,上下楼坐电梯,根本没有锻炼的机会。长时间坐着本来就不好,而懒于运动则使这些人离血管疾病更近了一步。
  平常,虽然很忙,应尽量找机会锻炼。很多人还有同事们都经常开车来上班,可是我觉得这样就等于剥夺了运动的机会,上下班的时候,除非有急事选择开车或打车,平常我都会采取走半小时加坐公交车的方式或骑自行车,这样一早一晚,等于多活动了一个小时。
  所以说,静脉曲张患者养护血管较好的方法还是应该要适度运动,“生命在于运动”谁都知道,这个道理对于血管保健来说也同样适用。当然,需要注意的是,运动量一定要适度。
小编:Dick
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